Эмоциональный интеллект

Долго думала как просто и красиво изложить то, что давно уже крутится в голове, на сердце. И вот нашла такую статью «Эмоциональный интеллект», которая более или менее точно изложила мои мысли. Но вот что я думаю по этому поводу.
Однажды в чате, один человек спросил меня – Что такое бедность? Это воля Бога? Почему так много людей, верующих в Бога, бедны?
И в самом деле. Почему? Ведь Библия обещает благословения, исцеления, богатство. Знающие люди могут накопать множество цитат из Библии, где говорится о материальном достатке верующих. Но почему чаще происходит обратное?

Эмоциональный интеллект – плод труда, сравнимого с трудом пахаря
Эмоциональный интеллект – навык понимания своих чувств и эмоций. И как следствие, умение принимать соответствующие решения, исходя из того, как ты понял свои чувства и эмоции. Умение анализировать - почему ты находишься здесь, что тебя сюда привело, как отсюда выбираться наиболее безопасным способом и надо ли отсюда выбираться, что я должен сделать сейчас, а что после сейчас. Это умение взять на себя ответственность за происходящее. И именно приобретение такого навыка является камнем преткновения или последним мостиком между верующим и обещаниями Библии.
Изменение своего мышления, выявление причин негативных мыслей и замена на позитивные, умение вырабатывать позитивные эмоции. Вот, тут нужен титанический труд. Труд, который можно сравнить с трудом пахаря, металлурга, земплекопа. Труд, от которого иногда кажется, что разорвется голова, что вырабатывается такое количество энергии, которое не возможно вынести, с которым невозможно смириться.


Мой эпизод
Когда я была подростком, по разным причинам моя самооценка была очень низкой. И единственное удовлетворение я находила в еде. Причем в еде, которая далеко не является эталоном здоровой пищи. Я могла неделями не выходить из дома, есть, спать и смотреть телевизор. У меня было мало друзей, мало интересов. Когда я встретилась с Богом, это положение мало изменилось. И я тоже задавала себе такие вопросы – Я верю в Иисуса, почему я живу так, как я живу? И тогда я начала изучать Библию и нашла ответ, о том что несмотря на то, что Иисус сделал Свое дело, примирив нас с Богом, есть и наша часть работы. Она не так титанически тяжела, как миссия Спасителя, но, тем не менее, для нас она является очень трудной. Потому что нас этому не учат нигде – изменять свое мышление.
И я помню ту агонию, ту борьбу, ту злость на себя, отчаяние, чувство, что ты занимаешься чем-то глупым и ненужным, но однажды, в молитве, я почувствовала как какая-то пелена сошла с моей головы. Я почувствовала освобождение от каких-то мыслей и это был день медленного превращения гадкого утенка в прекрасного лебедя. Мой максимальный вес в моей жизни достигал 82 кг. И это еще до 25 лет. Начав изменять свое мышление я изменила много вещей в своей жизни: нашла новую работу, стала общаться с другими людьми, осмелилась мечтать о казавшихся ранее невозможных вещах, вышла замуж, уехала в другую страну, стала заниматься своим любимым делом и… похудела до 62 кг. Я часто ловлю на себе заинтересованные взгляды людей, наслаждаюсь каждой минутой своей жизни, стала избирательна в одежде, еде, знакомствах. Я научилась принимать решения и говорить «нет». И еще много-много чему.

Эмоциональный интеллект и качество жизни
Мы привыкли плакать, злиться, завидовать, обижаться, гневаться. Это привычка наших мыслей. И нам кажется, что мы правы. Нам невдомек, что подобный ход мыслей приводит нас к разрушению. И мы даже не подозреваем, что для того, чтобы жить другой, более счастливой и гармоничной жизнью, нам нужно повернуть наши мысли в обратном направлении. Но это все равно, что развернуть локомотив собственными руками. Очень трудно. И легче включить телевизор и развлечь себя очередным сериалом, чем читать позитивные аффирмации и представлять, как бы мы хотели жить через 5-10-15 лет, молиться, прислушиваться к своим эмоциям и при любом тревожном симптоме вытягивать себя обратно к позитивным мыслям.
Но чем выше эмоциональный интеллект, тем выше качество жизни, выше качество впечатлений и переживаний, выше качество отношений с людьми, с Создателем, с самим собой.
Навыки эмоционального интеллекта, если это корректно выразить в подобной формулировке, помог и помогает нам с мужем жить в чужой стране и выходить из невероятных и сложных ситуаций, путешествовать, снимать хороший офис, помогать другим людям, а главное сохранять трепет первых встреч в нашем уже трехлетнем браке.

Что мне помогает развивать свой эмоциональный интеллект?
Отношения с Богом
Именно Бог является автором человеческих жизней. Но история человека не написана заранее, мы пишем ее вместе с Богом каждый день. И чем более мы открыты для Него, тем красивее получаются эти истории. Библия и молитва мои источники чистой воды, которые помогают освежиться, смыть пыль ежедневной суеты, напиться новой надеждой и любовью.

Отношения с людьми
У меня много друзей, знакомых. Благодаря Интернету общение с этими людьми стало проще. Но есть круг людей, к которым я прихожу каждый раз, когда чувствую, что становится трудно, что нужен чей-то совет, просто разговор. Эти люди вдохновляют меня придерживаться выбранного пути, напоминают мне о моих мечтах и держат мои руки поднятыми, когда они уже готовы опуститься.

Ежедневные размышления и планирование
Это время, когда я могу остановиться. Могу записать свои переживания, ошибки, проанализировать и научиться из них чему-то. Это время когда я вновь закрываю глаза и представляю свою жизнь через несколько лет. И я знаю, что это не пустые мечты, что уже сегодня я стала на шаг ближе к своей мечте, а завтрашний день станет еще одним таким шагом.
Я планирую, слушая свое сердце. Мои планы не привязаны к требованиям общества, к его шаблонам успешной жизни. У меня есть свое понимание счастья и именно в нем я чувствую гармонию. Поэтому теперь эмоциональный интеллект для меня не труд, а навык, который помогает наслаждаться жизнью, работать, помогать другим людям.

Съедание слона по кусочкам
Когда я сталкиваюсь с проблемой, которая наваливается на меня огромным неподъемным грузом, не успев поднять своей головы я начинаю думать, как эту проблему можно разбить по частям. И какую часть мне съесть сегодня, а какую завтра. Я придумываю к каждой порции свой соус и уже тогда смело берусь за вилку с ножом. И тогда процесс, который поначалу казался наказанием, превращается в удовольствие и даже в позитивный опыт. Как говорит муж: «Что нас не убьет, то сделает сильнее». На том и стоим.

Чтение
Я читаю автобиографии, мотифирующии книги, биографии, все то, что позволяет помнить о том, что в этой жизни есть место для великанов.

Еда и физические упражнения
«В здоровом теле – здоровый дух». И тысячи историй лишь подтверждают это высказывание. Ешьте потому что хотите есть, а не потому что нужно, ешьте то, что полезно есть, а не то, что навязывает реклама. Будьте ответственны, не сваливаете вину за 15 лишних килограммов на Вашем теле на синтетические добавки и восьмичасовой рабочий… стул, к которому Вы приклеены. Купите велосипед и вдохните полной грудью весенний ветер, купите красивый купальный костюм, хорошую спортивную обувь и… повышайте качество своей жизни.